Hé lộ bí kíp có được làn da khỏe đẹp sau khi giảm cân

Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm cân.
Sau thời điểm giảm trọng lượng, các quý cô đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần quý cô đều gặp phải tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm trọng lượng là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các chị em dễ dàng áp dụng và sẽ sở hữu lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm trọng lượng:

1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một biện pháp để làn da của bạn tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu bạn thực hiện giảm cân quá nhanh thì da của chúng mình sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó lấy lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn hãy quan tâm lên thói quen gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có khả năng giảm béo từ từ.

2. Tập tạ
Tập tạ dẫn đến sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi các bộ phân cơ thể chúng ta có tầm vóc lớn lao. Việc tập tạ chỉ đơn giản là hoạt động thể thao giúp da chúng mình thoát khỏi hiện tượng chảy xệ, xấu xí.

3. Luôn đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho cơ thể từ các loại thực phẩm giàu nước và hoa quả, rau quả có biện pháp trợ giúp cho chúng ta trong quá trình giữ coi làn da của chúng mình đàn hồi và săn chắc.

4. Dinh dưỡng
Lựa chọn một số loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, các loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc khôi phục cơ bắp vì cơ thể của bạn có chức năng như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi xem nhưn da của chúng ta.

5. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất làm chậm quá trình lão hóa giúp cho các tế bào da mau chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của chúng ta có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.

6. Massage da của bạn
Xoa bóp da của chúng mình sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của chúng ta sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ xem nhưn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.

7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải đồng ý mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Bạn cũng phải để xem nhưn da của chúng mình có thời gian để phục hồi dần dần, đừng có nản chí khi bạn thấy những dấu hiệu thứ nhất của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho những tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.

Posted in Làm đẹp